Vastuullinen pelaaminen

Sitoumuksemme vastuullisuuteen

Gem Dominionissa uskomme, että viihteen tulee olla nautittavaa ja turvallista. Vastuullinen pelaaminen ei ole meille pelkkä velvollisuus — se on keskeinen osa toimintafilosofiaamme. Olemme sitoutuneet tarjoamaan ympäristön, jossa jokainen pelaaja voi nauttia kokemuksesta terveellä ja kestävällä tavalla.

Tämä sivu tarjoaa tietoa vastuullisesta pelaamisesta, merkkejä mahdollisista ongelmista, käytännön neuvoja ja yhteystietoja tukipalveluihin. Toivomme, että luet tämän sivun huolellisesti.

Tunnista merkit ajoissa

Pelaaminen on viihdettä, jota tulee nauttia kohtuudella. On tärkeää tunnistaa tilanteet, joissa pelaaminen ei ole enää nautinnollista tai hallinnassa. Seuraavat merkit voivat viitata ongelmalliseen pelaamiseen:

• Pelaat enemmän aikaa tai rahaa kuin olit suunnitellut
• Pelaaminen häiritsee työtäsi, opiskeluasi tai ihmissuhteitasi
• Tunnet ahdistusta, stressiä tai levottomuutta kun et pelaa
• Yrität voittaa takaisin häviöitä pelaamalla lisää
• Valehtelet perheellesi tai ystävillesi pelaamisestasi
• Laiminlyöt perustarpeita kuten unta, ruokailua tai liikuntaa pelaamisen vuoksi
• Pelaaminen on ainoa tapa käsitellä stressiä tai negatiivisia tunteita
• Olet yrittänyt vähentää pelaamista mutta et ole onnistunut

Jos tunnistat itsessäsi yhdenkin näistä merkeistä, suosittelemme arvioimaan pelaamistottumuksiasi uudelleen ja harkitsemaan yhteydenottoa tukipalveluihin.

Käytännön neuvoja turvalliseen pelaamiseen

Aseta rajoja etukäteen

Ennen pelaamisen aloittamista päätä, kuinka kauan aiot pelata ja kuinka paljon olet valmis käyttämään. Pidä kiinni näistä rajoista riippumatta pelitilanteesta. Rajojen asettaminen etukäteen auttaa pitämään pelaamisen hallinnassa.

Pidä säännöllisiä taukoja

Pitkät pelisessiot voivat vääristää ajantajua ja päätöksentekokykyä. Pidä vähintään 15 minuutin tauko jokaista pelituntia kohden. Nouse ylös, liiku ja tee jotain muuta ennen kuin palaat pelaamaan.

Älä pelaa tunnetilassa

Vältä pelaamista kun olet stressaantunut, masentunut, väsynyt tai päihtynyt. Negatiiviset tunnetilat voivat johtaa harkitsemattomiin päätöksiin ja lisätä ongelmallisen pelaamisen riskiä.

Pelaa viihtymisen vuoksi

Muista, että pelaamisen ensisijainen tarkoitus on viihde ja rentoutuminen. Jos pelaaminen aiheuttaa enemmän stressiä kuin iloa, on aika pitää taukoa tai lopettaa kokonaan.

Säilytä tasapaino elämässä

Varmista, että pelaaminen on vain yksi osa monipuolista elämää. Ylläpidä sosiaalisia suhteita, harrasta liikuntaa, huolehdi terveydestäsi ja nauti muistakin harrastuksista pelaamisen lisäksi.

Itsearviointi

Vastaa seuraaviin kysymyksiin rehellisesti arvioidaksesi omaa pelaamistasi:

1. Pelaatko usein pidempään kuin olit aikonut?
2. Onko pelaaminen aiheuttanut ristiriitoja ihmissuhteissasi?
3. Oletko laiminlyönyt velvollisuuksiasi pelaamisen vuoksi?
4. Pelaatko unohtaaksesi huolet tai ongelmat?
5. Tuntuuko pelaamisen vähentäminen vaikealta?

Jos vastasit "kyllä" yhteen tai useampaan kysymykseen, suosittelemme tutustumaan alla oleviin tukipalveluihin tai ottamaan yhteyttä ammattilaiseen.

Tukipalvelut Suomessa

Apua on saatavilla. Seuraavat organisaatiot tarjoavat luottamuksellista tukea ja neuvontaa:

Gem Dominionin vastuullisuustyökalut

Tarjoamme seuraavat työkalut pelaamisesi hallintaan:

• Aikarajoitukset — aseta päivittäinen tai viikoittainen peliaika
• Pelitauot — ota haluamasi mittainen tauko pelaamisesta
• Pelitilin sulkeminen — voit sulkea tilisi milloin tahansa
• Peliaktiviteetin seuranta — näe kuinka paljon olet pelannut

Jos haluat keskustella vastuullisesta pelaamisesta tai tarvitset apua työkalujen käytössä, ota yhteyttä asiakaspalveluumme. Autamme sinua mielellämme.

Vanhempien vastuu

On äärimmäisen tärkeää, etteivät alaikäiset pääse käyttämään aikuisille tarkoitettuja verkkopalveluja. Suosittelemme vanhempia käyttämään sisällönsuodatusohjelmistoja ja valvomaan lastensa internetin käyttöä. Muistathan, että aikuisille tarkoitettujen viihdepalvelujen käyttäminen edellyttää 18 vuoden ikää.